Voor mensen die besloten hebben niet langer zich te laten leiden door oude ingeslepen patronen, die stress geven. Daarvoor in de plaats wordt met zelfhulp-therapiën een mogelijkheid geboden de stress te zien als een signaal van het onbewuste dat kan worden getransformeerd tot een proces van harmonisatie. In plaats van een wekelijks terugkerende therapie is dit een effectief en gezond alternatief.

Voor mensen die pro actief aan hun gezondheid willen werken en hun zelf-herstellende krachten een kans willen geven. Voor mensen die bewust met zichzelf om willen gaan en ook nog eens nieuwsgierig zijn of ze meer uit zichzelf kunnen halen om persoonlijk te groeien.

Mensen die hun klachten zelf willen oplossen. De oefeningen hebben onder meer tot doel een instrument te geven om in het dagelijks leven nadat de oefeningen gedaan zijn ook dan nog dieper vanuit de buik te ademen.

Door het doen van oefeningen wordt je je bewuster van de ingeslepen patronen en kun je je leven in eigen hand nemen. In het begin kun je je vlak na de oefening heel energiek voelen. Anderen voelen zich erna juist wat loom en lui en dat kan ook weer per keer verschillen. Wat er ook gebeurt, beschouw alles als het weer in balans komen. Het betekent dat er iets in gang is gezet in jouw systeem en dat is voor ieder mens verschillend.

Als je erg gespannen bent kan het de eerste keer gebeuren dat deze spanning zich op een bepaalde manier ontlaadt.