Bindingsangst komt zowel bij vrouwen als bij mannen voor. Het is de belangrijkste oorzaak waardoor relaties nauwelijks een kans van slagen hebben en meestal stuk gaan. Bindingsangst is misschien wel een van de meest voorkomende problemen van deze tijd.

Vroeger was er veel minder sprake van bindingsangst. Het was min of meer vanzelfsprekend dat wanneer er een relatie ontstond, dit automatisch inhield dat mensen met elkaar gingen trouwen. Tegenwoordig is dat anders. De meeste mensen hebben al enkele relaties achter de rug en dat betekent ook een evenredig aantal teleurstellingen.

Er zijn beslist een aantal oorzaken aan te voeren voor het ontstaan van bindingsangst. De belangrijkste oorzaak is vaak dat een eerdere relatie een grote teleurstelling is geweest. De pijn na het beëindigen van een relatie kan hevig zijn en is te vergelijken met het overlijden van een dierbare of zelfs nog erger. Zo'n pijnlijke ervaring kan iemand angstig maken en laten besluiten om zich nooit meer helemaal aan iemand te geven.

Een relatie waar een of beide partners last heeft (hebben) van bindingsangst, betekent dat men zich continu indekt tegen pijn. In het hoofd van iemand met bindingsangst wordt alles afgezwakt. Een mooi moment wordt: "och het was best aardig". Het uiterlijk van de ander kan worden afgedaan als: "zo mooi is hij/zij nou ook weer niet". Zegt de partner: 'Ik ben echt stapelgek op je", komt er in het hoofd op: "nou dat heeft ie tegen die anderen zeker ook al honderd keer gezegd". De kans is ook groot dat achter alles iets negatiefs wordt gezocht.

Veel mensen met bindingsangst hebben de neiging om met meer interesse naar de andere sekse te kijken en zelfs te flirten. Zij willen het gevoel hebben nog steeds in trek te zijn voor het geval dat er in de huidige relatie iets mis gaat.

Wanneer in een relatie een van beide zich indekt tegen de pijn van scheiden, dan lijkt een langdurige relatie bij voorbaat te mislukken. Bindingsangst is zelf opgeroepen profetie en leidt altijd tot datgene waarvoor men angst heeft, namelijk ontbinding van de relatie! Bindingsangst mag trouwens niet verward worden met jonge mensen die nog volop plezier willen maken en zo nu en dan een flirt willen hebben. 

Iemand met bindingsangst durft gewoon niet voluit te genieten van de relatie. Bindingsangst veroorzaakt per definitie pijn.